nie wiem

witam! potrzebuje jakies dobre bialko. "Dobre" tzn. dobre w smaku ,musze dodac do dwóch posiłków bialko i nie wiem jakie wybrac? pomozecie? ;D

Kupiłem HP 1kg, nie wiem jak go stosować. Mam również trochę mono. Czy połączyć biorąc np. rano mono a przed treningiem HP? Jeśli tak to ile..? Moje mono to olimp 1250.

panowie mam pytanie co myslicie o cyklu 1-10 deca 200mg co 4 dzien 1-12 prolo 100mg co 4 dzien co o tym myslicie dodam ze cel to masa jak najlepszej jakosci!!!! nie wiem czy tego prolo nie za malo???

Mam pytanie odnośnie marki swisschem pharma, czy ktoś może coś więcej o niej powiedzieć? Bo wpadło mi kilka rzeczy od nich i nie wiem czy warte uwagi ? /SFD/2024/4/27/bb7bc518fce64cd38881ee1127a409a2.jpg

Czy opłaca sie ćwiczyć dół klatki przy 3 miesięcznym stażu? Ja klatke robie tak że 1 seria to zwykłe pompki 2 to pompki z rękami wyżej a 3 z nogami wyżej i nie wiem czy z rękami wyżej nie zmienić na zwykłę

Zakupiłem HMB Mega caps i zaczne brać po cyklu krety.Mam 100 tab polskiej metki i nie wiem czy moge to jesc jednocześnie z HMB?Metki mam na miesiąc a HMB na 3 miesiace.

witam mam problem z heblami hydraulicznymi julie magury caly czas mi tyl obciera,jak sprawdzalem to tarcza prosta jest;/ klocki itp czyste wiec nie wiem w czym problem lezy;/

idę na koncert będą tam zespoły reggae i rock i mam problem nie wiem czy ubrać jasnoniebieską bluzę czy czarną skórzaną kurtkę pomóżcie szybko

http://sportsklep.pl/product/Show/id/5854 Co sądzicie o tych? Mogę mieć takie za 160 zł i nie wiem czy je wybrać czy moze Mastersy bo na nowy sezon potrzebuje nowe rękawice bo stare sie rozpadują

jak robić ćwiczenia na szpagat ????????? nie wiem jak ćwiczyć a chciałabym się nauczyć szpagatu chłopięcego i dziewczęcego !!!! POMÓŻCIE PROSZE !!!!!!!!!!!

Witam. Chcialbym zapytac was jak robic najlepiej trening hiit na skakance, znalazlem na youtube taki jeden filmik i mowi tam gosc ze 1 min skaknie i 30 sekund odpoczynku, ale nie wiem czy to bedzie dobre co myslicie ?

trenuje o 8 rano .o 7 jeem sniadanie...o7.50 biore x-ploda...i nic komplrtnie...a biore juz 3 miarki....cos jest nie tak?no bo juz nie wiem co mam robic....czy mam wogole brac na czczo?a moze zwiekszyc odstep od posilku

brałem do tej pory kreatyne czy to jest skuteczniejsze ponieważ z kreatyny jestem srednio zadowolony nabrałem 8kg po calym cyklu siły dużo nie przyrosło w bicku przyroslo mi 4cm nie wiem czy to dobry wynik

Witam, Nie wiem co mam zrobić z tym brzuchem? Jakie ćwiczenia wykonywać? robię codziennie po 100 brzuszków i nie ma efektów. http://i v.pl/images/21447546704673110309.jpg Proszę o pomoc

Witam was wiec tak kupilem Sobie bilako I witaminy omega-3 olimp tyle ze nie wiem jak dawkowac ile razy dziennie.

Ostatnio zostawiłem nie wiem jakim cudem carbo w połowie niedomknięte na noc,ogólnie stało otwarte może z 14h ... mogło się coś z nim stać po takim czasie? Wykorzystałem połowe czyli 500g. Z góry dzięki za odp.

wypisany do domu z gorsetem szkieletowym ERH65. Jest bardzo niewygodny.Z łózka do wc zakładam pas pooperacyjny.Nie wiem czy dobrze robię. jest

witam, mam problem i nie wiem jak go opisac poniewaz od kilku h bez przerwy drzy mi z lewej strony miesien najszerszy grzbietu, co mam zrobic zeby przestal? pytam calkiem powaznie

Witam, mam 17 lat za 3 miesiące i ważę 59KG. chciałbym zacząć trening siłowy, wytrzymałościowy lecz nie wiem jak się do tego zabrać, jak ułożyć plan treningowi tzn. jakie ćwiczenia kiedy i w jakich seriach.

Witam mam zamiar zacząć brać metkę na początek 100 landrynek i nie wiem czy po tym cyklu będę musiał brać clomid na odblokowanie, a jeśli tak to ile?? dodam że to mój pierwszy cykl czekam...